موقع بحوث

متلازمة ما بعد المستشفى: نصائح لإبقاء نفسك أو أحد أحبائك في صحة جيدة بعد دخولك المستشفى

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في المستشفى في أي وقت ، فأنت تعرف أن التركيز الأساسي لفريق المستشفى على تشخيص وعلاج الحالة التي تضعك في المستشفى في المقام الأول. يعمل الفريق الطبي على علاج حالة المريض إلى أن يتحسن المريض بما يكفي لمواصلة العلاج والشفاء خارج المستشفى.

لكن النتائج الأخيرة جلبت الانتباه إلى مشكلة مهمة لا تحدث إلا بعد مغادرة المستشفى – متلازمة ما بعد المستشفى.

ما هي متلازمة ما بعد المستشفى؟

يمكن تعريف متلازمة ما بعد المستشفى على أنها فترة ضعف تستمر لمدة تصل إلى سبعة أسابيع بعد خروج المريض من المستشفى. هذه الفترة من الضعف تجعل الناس في خطر متزايد لإعادة الانتظام من مجموعة متنوعة من الحالات ، والتي غالبا ما تكون منفصلة عن السبب الأصلي للدخول المستشفى. حتى أن بعض المرضى يواجهون خطر الموت المتزايد خلال هذه الفترة.

تحدث متلازمة ما بعد المستشفى ، جزئيا ، من الآثار المستمرة للمرض الأصلي. على سبيل المثال ، قد يعاني شخص تم إصابته بالتهاب رئوي في المستشفى بتعب مستمر أو قلة في القوة أو التفكير الضبابي أو الإمساك بعد مغادرة المستشفى.

ولكن في الوقت الذي يوفر فيه العلاج اللازم ، يؤدي الاستشفاء أيضًا إلى دمار الاستقرار البدني والعاطفي للمريض ، وتساهم هذه الاضطرابات أيضًا في متلازمة ما بعد المستشفى. أثناء الاستشفاء ، على سبيل المثال ، من المحتمل أن يواجه المريض تغييرات في نظامه الغذائي وروتينه وأنماط نومه ومستوى نشاطه ، ويختبر الإجهاد والتأثيرات الجانبية الناجمة عن الأدوية.

التقليل من آثار متلازمة ما بعد المستشفى

لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكن أن يقوم بها المرضى وأحبائهم ، سواء خلال فترة الاستشفاء أو بعد التخريج ، لمنع أو على الأقل تقليل آثار متلازمة ما بعد المستشفى:

  • كل الأيدي على سطح السفينة. فكر في دخول المستشفى كحالة طوارئ. كلما كان ذلك ممكناً ، قم بتجنيد أحد أفراد العائلة أو صديقك أو زميلك كمدافع للمساعدة في الرعاية والدعم أثناء دخولك المستشفى.
  • الحصول على الأسماء. بعد القبول ، اطلب قائمة بالأطباء والممرضين والمعالجين والأخصائيين الاجتماعيين الذين يرعونك. هذا سيسمح لك وللمدافع بالتواصل بشكل أكثر فعالية مع المسؤولين عن رعايتك.
  • تخطيط مواعيد الاجتماع. اسأل متى سيقوم أطباءك ومعالجونا الفيزيائيون والأخصائيون الاجتماعيون بمناقشة قضيتك والعمل معك حتى يمكن إدراج مناصرك في المناقشات حول الرعاية. إذا كان من المهم وجود بعض أفراد العائلة أو الأصدقاء لمثل هذه الاجتماعات ، فقم بإبلاغ فريقك بذلك مسبقًا.
  • احتفظ بقائمة الأدوية. هل لديك قائمة الحالية من الأدوية المتاحة لديك وإحضاره إلى المستشفى عند دخوله. بعد القبول ، راجع بانتظام قوائم الأدوية الحالية والمستشفيات الخاصة بك مع أطبائك. هذا سوف يساعد على القضاء على أخطاء الدواء ومنع الآثار الجانبية المحتملة.
  • جلب المعدات الخاصة بك. إذا كنت تستخدم أجهزة السمع أو أطقم الأسنان أو النظارات الطبية أو الأدوات المساعدة على الحركة بشكل منتظم ، مثل قصب السكر أو المشاية ، فأخذها معك إلى المستشفى ، أو أدخليها مرة واحدة إلى المستشفى. تأكد من تصنيفها وحفظها في مكان آمن يسهل الوصول إليه أثناء إقامتك في المستشفى.
  • التزم بالروتين الخاص بك. كلما أمكن ، حافظ على الروتين اليومي الذي يعكس حياتك خارج المستشفى. على سبيل المثال ، إذا كان لديك دائمًا مشروب يحتوي على الكافيين كل صباح ، تليها حركة الأمعاء ، فتأكد من طلب الكافيين لتناول وجبة الإفطار وخصص وقتًا لتحريك أمعائك. من المهم معرفة الطاقم الطبي لروتينك اليومي.
  • استمر في التحرك. بعد أن يتم مسحها من قبل فريقك الطبي ، قم بقضاء بعض الوقت في سرير المستشفى قدر الإمكان. يؤدي الاستلقاء على السرير طوال اليوم إلى انخفاض تدفق الدم وفقدان العضلات وضعفها. تجول حول الوحدة مع ممرضة أو صديق أو مساعد ، بقدر ما تستطيع ، عدة مرات خلال اليوم. قضاء بعض الوقت من السرير ، والجلوس منتصبا على كرسي أثناء تناول وجبات الطعام ، ومشاهدة التلفزيون ، والقراءة.
  • بقية في حق زمن. تجنب النوم الممتد خلال النهار عندما يكون ذلك ممكنًا. حاول البقاء مستيقظًا حتى وقت قريب من وقت النوم المعتاد ، من أجل تعزيز الإيقاع اليومي الطبيعي لجسمك والمحافظة عليه.
  • طلب ليالي هادئة. اطلب أن تعطى جميع الأدوية قبل النوم ، واطلب من الممرضة أو الطبيب ألا يوقظك عن فحوصات الحيوية الحيوية أو سحب الدم. إذا كان هناك خلل ، لا تتردد في طلب الممرضات للحد من الضوضاء ، أو طلب earplugs.
  • ابحث عن الضوء الطبيعي. طلب غرفة مع سرير بجانب النافذة عندما تكون متاحة. يساعد التعرض للضوء الطبيعي على الحفاظ على دورة النوم / الاستيقاظ العادية.
  • الحفاظ على نظامك الغذائي العادي. إذا كنت تحتاج إلى أماكن غذائية خاصة ، مثل الملح المنخفض أو اللاكتوز أو خال من الغلوتين أو نباتي ، فأبلغ الأطباء والممرضات عنك ، وأعد تأكيد هذه المتطلبات عند طلب وجبات الطعام.
  • خطة للمستشفى. إذا كنت تعاني من حالة صحية مزمنة (قصور القلب ، أو السرطان ، أو الخرف ، أو مرض باركنسون ، أو صعوبة المشي ، على سبيل المثال) ، قم بإنشاء “حالة الاستشفاء في المستشفى” مع طبيبك. سيكون هذا أساسا نسخة شخصية من القضايا التي نوقشت هنا. من المهم أن تفكر مسبقًا في تحسين الطرق المناسبة لدخول المستشفى في سلاسة وتقليل مخاطر وشدة متلازمة ما بعد المستشفى.
  • وكيل الرعاية الصحية. قم بتعيين محامي موثوق به (قريب أو صديق) ليكون وكيل الرعاية الصحية الخاص بك. يتمتع هذا الشخص بمكانة قانونية لإيصال تفضيلات الرعاية الصحية إلى فريقك الطبي ، في حالة عدم قدرتك على القيام بذلك بنفسك. ناقش خيارات الرعاية الطبية الخاصة بك مع وكيل الرعاية الصحية الخاص بك مقدمًا.
  • ضمان الاستمرارية. قبل مغادرة المستشفى ، تأكد من أن لديك مواعيد للمتابعة في الوقت المناسب مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك والمتخصصين المناسبين.

قد لا يكون من الممكن القضاء على جميع أسباب متلازمة ما بعد المستشفى. لكن الاهتمام بعوامل الخطر أثناء الاستشفاء قد يقلل إلى حد كبير من احتمال حدوث صعوبات بعد دخول المستشفى.

 

مقالات متعلقة

تعاطي المخدرات

admin

التحفيز

admin

انخفاض معدلات السمنة المرتبطة باستخدام وسائل النقل العام ، تظهر الدراسات

admin

اترك تعليق