موقع بحوث

 6 نصائح لدراسة أفضل

بصفتي طالبًا ، أريد أن يكون وقت الدراسة أكثر فعالية قدر الإمكان. إذا فهمت كيف يعمل الدماغ من أنك ستكون متعلمًا ناجحًا. وهذا يعني أن الحشو يجب أن يكون شيئًا من الماضي ، ويجب التخطيط لوقت الدراسة على ما تحتاج إلى معرفته ، ويجب تحسين البيئة لديك.

فيما يلي ستة يجب أن تفعل المهارات التي تحتاج إليها للدراسة بشكل أفضل.

  • النوم ليس اختياري. سيساعد دماغك فعليًا على تخزين المعلومات في ذاكرة طويلة المدى حتى تتمكن من تذكرها في اختبار أو ورقة. يحدث النوم البطيء خلال الثلث الأول من الليل ، إذا فقدت هذا الوقت ، فستفقد الوقت الذي تستهلك فيه الذاكرة قصيرة المدى لدمجها ووضعها في ذاكرة طويلة المدى. سيتذكر دماغك المعلومات بشكل أكثر فاعلية من الذاكرة طويلة المدى
  • تساعدك القيلولة القصيرة أو المشي على التركيز. يستطيع دماغك امتصاص الكثير من المعلومات فقط ؛ استيقظ بعد 45-50 دقيقة وقيلولة لمدة 20 دقيقة أو اذهب للنزهة ، وهذا سوف يساعدك على التخلص من الذاكرة قصيرة المدى حتى تتمكن من تخزين المزيد من المعلومات.
  • إذا كنت تدرس حقيقة أن أفضل وقت للدراسة هو ما بين الساعة 3 بعد الظهر والساعة 5 مساء خلال اليوم. هذا عندما يتعلم دماغك هذه الأجزاء من المعلومات على النحو الأمثل.
  • إذا كنت تتعلم مهارات ثم تدرس ما بين 6 مساء و 8 مساء. هذا هو أفضل وقت لدماغك لمعالجة ذاكرة المهارة.
  • فوضى هو العدو. فوضى في بيئة الدراسة الخاصة بك أو في بيئة النوم الخاصة بك سوف يصرف لك. هذا صحيح إذا كان لديك إضافة أو إذا كنت الشخص العادي. يستحق الأمر 10 دقائق لإفشاء مساحتك قبل بدء الدراسة. هذا لا يعني أنك بحاجة لتنظيف المنزل بأكمله ، فقط حاول أن تجعل المنطقة التي تعمل فيها منظمة.
  • الضوضاء أو عدم وجود ضجيج شخصي. يشتت انتباه بعض الأشخاص بأقل صوت ، فإذا كان هذا هو الحال ، فإن الضوضاء البيضاء مثل المطر أو أصوات المحيط أو الموسيقى الناعمة ستساعد في تقليل التشتت. إذا وجدت هذا التشتت ، فقد يفيدك أن تكون في مكان هادئ.

تذكر أن الذهاب إلى المدرسة أو الالتحاق بالمدرسة هو وسيلة للوصول إلى أهدافك وبالتالي تحتاج إلى تخصيص الوقت والقيام بأفضل ما لديك. هذا صحيح سواء كانت الطبقة للائتمان أو للمعرفة. ما تريد القيام به هو أن يكون المتعلم الأكثر فاعلية أثناء أخذ الفصل.

مقالات متعلقة

 اللوز: الفوائد الصحية والقيمة الغذائية

admin

 الخشب والأثاث: 3 طرق ذكية للاستفادة من كل المساحة في منزلك

admin

 أهمية القراءة

admin

اترك تعليق