فوائد الزبادي بالليمون للتخسيس
نقدم إليكم اليوم فوائد الزبادي بالليمون ، الزبادي بالليمون من الأطعمة التي تناولتها محركات البحث مؤخرا بصورة كبيرة نظرا لما تم تداوله عنها بخصوص قدرتها على فقدان الوزن والتخلص من الكرش وتنحيف محيط الخصر .
الحفاظ على اللياقة البدنية والتمتع بجسد ممشوق هو الشغل الشاغل للجميع وخاصة المرأة ولو انهم لا يتخذون اللازم للوصول النتائج المرجوة فالجميع يود تناول ما يريد في الوقت الذي يريد وفي النهاية يندهش لعدم خسارته الوزن المطلوب أو ظهور الترهلات على جسده أو تفاجئه بان ملابسه قد أصبحت لا تناسبه، ولمعرفة كل ما يخص فوائد الليمون بالزبادي عليكم بالبقاء معنا .
فوائد الزبادي بالليمون
- يعتبر اللبن الزبادي من الأغدية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومنها الكالسيوم فيتامين ب المركب و المنجنيز والفوسفور و الماغنسيوم والزنك وفيتامين أ وكذلك فيتامين ج.
- كما انه يحتوي على العديد من الأحماض الامينية ومضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية الجسم من الجذور الحرة ومن ثم عدم نمو الخلايا السرطانية والعياذ بالله.
- يحتوي على عدد من الخمائر الطبيعية التي تساعد في عملية الهضم وامتصاص الغذاء المهضوم .
- أما الليمون فهو احد الفواكه الغنية بفيتامين ج وفيتامين سي والأملاح المعدنية وله تأثير كبير في وقاية الجسم من الكثير من الأمراض خاصة نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي لما له من تأثير فعال في القضاء على الفيروسات والجراثيم ، فماذا يحدث في حالة الجمع بينهما ؟ تعالوا معنا لنرى.
- يحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل.
- يؤدي إلى رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم لما يحتويه على نسبة هائلة من فيتامين سي.
- يعمل على القضاء على الفطريات والطفيليات الموجودة في الجسم.
- يعالج تقرحات القولون ويساعد الجهاز الهضمي على التمثيل الغذائي وسهولة الامتصاص.
- يقي الجسم من الإصابة بالإمساك ويفيد في التخلص من الفضلات والسموم مما يقيه من الإصابة بسرطان القولون والعياذ بالله.
- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يعمل على ضبط الضغط العالي.
- يقي من الإصابة بالكوليسترول.
- يحمي الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية.
- يقي من الإصابة بالجلطات.
- الزبادي يعمل على تنشيط الدهون البنية المفيدة للجسم والدهون البنية تعمل على تخليص الجسم من الدهون البيضاء.
- تناول الزبادي بالليمون يمنح الأعصاب الهدوء والاسترخاء للازم للنوم العميق مما يمنح الإنسان الشعور بالراحة في الصباح والاتزان.
- يحتوي الزبادي على أنزيم اللاكتيز الذي يعمل على تخليص الجسم من الغازات وسرعة الهضم كما انه يقوم بهضم السكريات.
- له القدرة على قتل البكتريا المتسببة في كراهة رائحة الفم.
فوائد تناول الزبادي بالليمون صباحا ( على الريق)
- لا ينصح بتناول الزبادي بالليمون على معدة فارغة أو كما يقال على الريق لما له من تأثير سئ على تآكل بطانة المعدة والجدار الداخلي لها كما انه يتسبب في تفاقم المرض في حالة قرحة المعدة أو دوالي المريء فيجب تناوله بعد تناول وجبة غذائية حفاظا على جدار المعدة من التآكل والعياذ بالله.
الزبادي بالليمون للتخسيس
- يحتوي الزبادي بالليمون على نسبة عالية من الألياف التي تشعر الإنسان بالشبع فتساعده على فقدان الوزن.
- يحتوي الزبادي بالليمون على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد على التمثيل الغذائي والامتصاص فيساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم ومن ثم التخلص من الترهلات
- يحتوي على سعرات حرارية منخفضة مما يؤدي لاستهلاك السعرات الحرارية المختزنة على شكل دهون في البطن والأرداف فيؤدي لنقص حجمهما في وقت قياسي.
