مشكلة في النوم؟
![مشكلة في النوم؟ جرب هذا](/wp-content/uploads/2019/11/403.jpg?v=1720124583)
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم ، يقول الباحثون إن أسبوع واحد من التخييم ، بدون إلكترونيات ، عادة ما يعيد ضبط ساعة جسمنا البيولوجية ويتزامن مع هرمونات الميلاتونين مع شروق الشمس وغروبها.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم ، يقول الباحثون إن أسبوع واحد من التخييم ، بدون إلكترونيات ، عادة ما يعيد ضبط ساعة جسمنا البيولوجية ويتزامن مع هرمونات الميلاتونين مع شروق الشمس وغروبها.