مشكلة في النوم؟
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم ، يقول الباحثون إن أسبوع واحد من التخييم ، بدون إلكترونيات ، عادة ما يعيد ضبط ساعة جسمنا البيولوجية ويتزامن مع هرمونات الميلاتونين مع شروق الشمس وغروبها.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم ، يقول الباحثون إن أسبوع واحد من التخييم ، بدون إلكترونيات ، عادة ما يعيد ضبط ساعة جسمنا البيولوجية ويتزامن مع هرمونات الميلاتونين مع شروق الشمس وغروبها.
