أهم فوائد بذور الشمر
فوائد بذور الشمر كثيرة ومتنوعة، فالشمر من النباتات الغنية عن التعريف لاستخدامها في الكثير من وصفات المطبخ العربي والغربي، كما أنها عشبة تُستخدم في أغراض الطب البديل، ويُسمى الشمر بالعديد من الأسماء بحسب الموطن التي يقع فيه، فيسمونه البعض بالسنوت، والبسباس، والشمر الوحشي، والرازيانج، والشمرة، والشومر، والحلو، والشمر الكبير، ويتنشر الشمر في الكثير من دول العالم، فيزرع في الهند وروسيا وفرنسا وساكسونيا، ولكن موطنه الأصلي يعود إلى دول البحر الأسود وحوض البحر الأبيض المتوسط، ويعد الشمر من الأعشاب الصالحة للأكل في فصل الصيف عند نضجه، فتحصد عن نضجها وتجفف حتى تتفتح بذورها، وفي السطور التالية أهم فوائد بذور الشمر على الصحة.
فوائد بذور الشمر
للشمر عائدة كبيرة على صحة الجسد، فهو يحتوي على القيم الغذائية التي تقي الجسم من الأمراض و تعزز من عمل الأجهزة ووظائفها، ومن فوائد الشمر:
- يحتوي نبات الشمر على الأحماض الأمينية بالإضافة إلى نسبة عالية من الحديد، مما يعالج أمراض الأنيميا وفقر الدم.
- يعزز من وظائف الدماغ ويقوي الذاكرة والإدراك.
- يساعد في تخلص الفم من الروائح الكريهة العالقة به.
- يعد الشمر مضاد للجراثيم، فيعمل على تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة كما يساعد على تجديد الخلايا.
- يخفف من أخطار الإصابة بجلطة دماغية أو سكتة قلبية.
- يحتوي نبات الشمر على البوتاسيوم الذي يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم.
- يقلل من نسبة الكوليسترول وأخطاره.
- يعالج تشنجات العضلات والمفاصل ويساعد على إرخائها.
- ينقي الجسم والكليتين من السموم فيعتبر الشمر مدراً للبول.
- يحتوي على الفينول والقلويات التي تساعد في الوقاية من أمراض السرطان.
- يسكن آلام الجسم والمغص الجلوي والالتهابات.
- يقي العين من التعرض للجفاف والالتهابات.
- يعالج أمراض البلعوم، ويخفف من السعال والاحتقان.
- يحد من تساقط الشعر ويساعد على تقويته ويمنحه نعومة ولمعان.
- يقي من حدوث نوبات الربو.
- يخفف من ألام الحنجرة و التهاب الأحبال الصوتية.
فوائد الشمر المغلي
- يسكن ألام مغص المعدة.
- يفتت الحصوات الموجودة في الكلية
- يقي من عسر الهضم،كما يساعد على تليين الإمساك.
- يعالج التهابات الحلق ونزلات البرد ويطرد البلغم.
- يفرز الشمر العصارة الهضمية التي تعزز من عمل الجهاز الهضمي بيسر.
- يحمي الجلد من تغير لونه وتصبغه.
- يقي من الإصابة بالتهابات المعدة والأمعاء.
- يعد نبات الشمر مضاداً للحموضة.
- يساعد الجهاز الهضمي في امتصاص الطعام.
- يطرد الغازات العالقة بالجسم .
- يحتوي على حمض الأسيارتيك والذي يساعد على التقليل من انتفاخات القولون والبطن.
فوائد الشمر للحمل
لشاي الشمر فوائد كثيرة على صحة المرأة أثناء فترة الحمل، ولكن يجب الحذر من شربه بكميات غير مناسبة، والالتزام بدواعي استخدامه تحت إشراف الطبيب، لتجنب الأعراض الجانبية له أو حدوث ولادة مبكرة، ومن فوائد نبات الشمر للمرأة الحامل:
- يعالج الكثير من مشاكل الحمل والرضاعة.
- يعزز من عمل الجهاز التناسلي ويقيه من الاضطرابات التي يتعرض لها أثناء فترة الحمل.
- يساعد على تيسير عملية الولادة، لما له من تأثير على هرمونات جسم المرأة.
فوائد الشمر للمرضع
- يساعد نبات الشمر على زيادة الحليب عند المرأة التي ترضع.
- ينشط ويحفز من عمل غدد الثدي البنية.
- يعمل على التقليل من انتفاخات الأطفال حديثي الولادة.
- يعد مشروب الشمر المغلي مهدئ فعال.
- يعمل على ضبط عمل هرمونات الجسم وتنظيمها.
- يعد منشطاً للرحم.
فوائد الشمر للرحم
- ينشط نبات الشمر من وظائف الرحم ويعزز قوته.
- يعزز من قدرة المرأة الجنسية.
- يساعد على إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي في جسم المرأة، مما يعمل على زيادة الرعبة الجنسية لديها.
- مشروبات شاي الشمر تساعد على زيادة فرص الحمل.
- يقلل من ألام الدورة الشهرية، ويخفف من التشنجات التي تصاحبها.
