خطوات النجاح في الحياة
كيف نحدد النجاح؟ هناك العديد من التكتيكات المختلفة لكيفية النجاح في الحياة ، ولكن الاستراتيجية التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك قد تعتمد على نظرتك للنجاح نفسه. غالبًا ما نفكر في الأمر على أنه جيد في العمل أو يحصل على راتب مرتفع. على الرغم من أن الإنجازات المهنية يمكن أن تكون جزءًا من اللغز ، إلا أنها تستبعد العديد من مجالات الحياة المهمة الأخرى. تعد العائلة والعلاقات الرومانسية والأكاديميين وألعاب القوى مجرد مجالات قليلة يمكن أن يسعى الناس لتحقيقها.
قد يختلف تعريفك الفردي لماهية النجاح بالضبط ، لكن الكثيرين قد يعرّفونه على أنه مستوفٍ وسعيد وآمن وصحي ومحبوب. إنها القدرة على الوصول إلى أهدافك في الحياة ، مهما كانت تلك الأهداف.
إذن ما الذي يمكنك فعله لتعزيز فرصك في تحقيق هذه الأشياء؟ ما هي بعض عادات الناس الناجحين؟
لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتكون ناجحة. ما يصلح لك قد لا يعمل لشخص آخر. قد لا يكون هناك مزيج مثالي من المكونات التي يمكن أن تضمن النجاح ، ولكن هناك بعض الخطوات الأساسية التي يمكنك اتباعها والتي من شأنها تحسين فرصك في النجاح في الحياة أو الحب أو العمل أو أي شيء يحدث لك.
خطوات النجاح في الحياة
بناء وتنمية العقل والتفكير
تشير الأبحاث التي أجراها عالم النفس كارول دوك إلى أن هناك عقليتين أساسيتين تؤثران على كيفية تفكير الناس في أنفسهم وقدراتهم: العقلية الثابتة وعقلية النمو. يعتقد الأشخاص الذين لديهم عقلية ثابتة أن أشياء مثل الذكاء ثابتة وغير قابلة للتغيير.
أولئك الذين لديهم عقلية ثابتة يعتقدون أن النجاح ليس نتيجة عمل شاق – إنه ببساطة نتيجة للمواهب الفطرية. لأنهم يعتقدون أن مثل هذه المواهب هي شيء يولد الناس مع أو بدون ، فإنها تميل إلى الاستسلام بسهولة أكبر في مواجهة التحدي. يستقيلون عندما لا تأتي الأمور بسهولة لأنهم يعتقدون أنهم يفتقرون إلى المهارة الفطرية اللازمة للتفوق.
أولئك الذين لديهم عقلية نمو ، من ناحية أخرى ، يشعرون أنهم قادرون على التغيير والنمو والتعلم من خلال الجهد. الأشخاص الذين يعتقدون أنهم قادرون على النمو هم أكثر عرضة لتحقيق النجاح. عندما تصبح الأمور صعبة ، يبحثون عن طرق لتحسين مهاراتهم ومواصلة العمل نحو النجاح.
ماذا يمكنك أن تفعل لبناء عقلية النمو ؟
نعتقد أن جهودكم مهمة. بدلاً من التفكير في أن قدراتهم ثابتة أو عالقة ، يعتقد الأشخاص الذين لديهم عقلية نمو أن الجهد والعمل الجاد يمكن أن يؤدي إلى نمو ذي معنى.
وتعلم مهارات جديدة. عند مواجهة التحدي ، يبحثون عن طرق لتطوير المعرفة والمهارات التي يحتاجون إلى التغلب عليها والانتصار.
وبعرض حالات الفشل كتجارب تعليمية. لا يعتقد الأشخاص الذين لديهم عقليات نمو أن الفشل هو انعكاس لقدراتهم. وبدلاً من ذلك ، فهم ينظرون إليها على أنها مصدر قيمة للخبرة يمكنهم من خلالها التعلم والتحسين.
تحسين الذكاء العاطفي
منذ فترة طويلة يُعتقد أن الذكاء الكلي هو أحد العوامل التي تسهم في النجاح في مجالات مختلفة من الحياة ، لكن بعض الخبراء يشيرون إلى أن الذكاء العاطفي قد يكون أكثر أهمية بالفعل. يشير الذكاء العاطفي إلى القدرة على فهم العواطف والاستفادة منها والعقل. الأشخاص الأذكياء قادرون على فهم ليس فقط عواطفهم ولكن أيضًا عواطف الآخرين.
التكتيكات لتحسين الذكاء العاطفي
_ الاهتمام بمشاعرك. ركز على تحديد ما تشعر به وما الذي يسبب هذه المشاعر.
_ إدارة عواطفك. التراجع ومحاولة عرض الأشياء بالعين المجردة. تجنب تعبئة مشاعرك أو قمعها ، ولكن ابحث عن طرق صحية ومناسبة للتعامل مع ما تشعر به.
_ الاستماع للآخرين. هذا لا ينطوي فقط على سماع ما يقولون ولكن أيضا الانتباه إلى الإشارات غير اللفظية ولغة الجسد.
تطوير التفكير
تشير المتانة الذهنية إلى المرونة التي يتوجب على بعض الأشخاص الاستمرار فيها والمحاولة حتى في مواجهة العقبات. الناس الذين يمتلكون هذه القوة العقلية يرون التحديات كفرص. كما أنهم يشعرون بأن لديهم سيطرة على مصيرهم ، وهم واثقون من قدراتهم على النجاح ، وهم ملتزمون بإنهاء ما بدأوه.
فما الذي يمكنك فعله لتحسين متانتك العقلية وزيادة فرصك في النجاح في الحياة ؟
عليك ان تؤمن بنفسك. قم بقطع الحديث السلبي عن الذات وابحث عن طرق للبقاء إيجابيًا وتشجيعًا للذات.
الحفاظ على المحاولة. حتى عندما تبدو الأمور مستحيلة أو تستمر النكسات في كبح جماحك ، ركز على الطرق التي يمكنك من خلالها تطوير مهاراتك والحفاظ على تقدمك. تتمثل إحدى العادات الرئيسية للأشخاص الناجحين في النظر دائمًا إلى النكسات أو الإخفاقات باعتبارها فرصًا للتعلم.
حدد الأهداف. يعرف الأشخاص الذين يعانون من صعوبات عقلية أنه من أجل تحقيق ذلك ، يتعين عليهم البدء من خلال تحقيق أهداف قابلة للتحقيق. ليس من السهل الوصول إلى هذه الأهداف بالضرورة ، ولكن من خلال الحصول على شيء تهدف إليه ، ستكون قادرًا على المضي قدمًا والتغلب على العقبات.
العثور على الدعم. قد يكون القيام بالأشياء بمفردك أمرًا صعبًا ، ولكن وجود نظام دعم قوي يمكن أن يجعل الأمور أسهل. يمكن للمرشدين والأصدقاء وزملاء العمل وأفراد الأسرة أن يهتفوا لك عندما تصبح الأمور صعبة ، وحتى تقديم المشورة والمساعدة التي يمكن أن تساعدك على تحسين فرصك في النجاح.
تعزيز قوة الارادة
بدأ علماء النفس في النظر إلى مجموعة من الأطفال الذين تم تعريفهم من قبل معلميهم على أنهم أذكياء للغاية. نظرًا لأنهم قارنوا كيف أن هذه المواضيع كانت سائدة خلال فترة الطفولة وحتى مرحلة البلوغ ، فقد وجد الباحثون أن أولئك الذين كانوا في نهاية المطاف الأكثر نجاحًا في الحياة شاركوا في بعض الخصائص الرئيسية التي لم يكن الأفراد الأقل نجاحًا في أغلب الأحيان ، بما في ذلك المثابرة والإرادة.
تميل هذه الخصائص إلى أن تكون جزءًا من الشخصية الإجمالية للفرد ، ولكنها أيضًا شيء يمكنك تحسينه. إن التأخر في الإشباع ، وتعلم الاستمرار في مواجهة التحديات ، وانتظار مكافآت عملك الشاق يمكن أن يكون مفتاح النجاح في الحياة.
ما هي بعض الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتحسين قوة الإرادة الخاصة بك ؟
حاول صرف انتباهك. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ولكنك تواجه صعوبة في الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المفضلة لديك ، فإن صرف انتباهك أثناء لحظات ضعفك يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتجنب الاستسلام للإغراء.
ممارسة. قوة الإرادة شيء يمكنك بناءه ، لكن الأمر يتطلب بعض الوقت والجهد. ابدأ بوضع أهداف صغيرة تتطلب قوة الإرادة ، مثل تجنب الوجبات الخفيفة السكرية. بينما تبني قدرتك على استخدام قوة إرادتك لتحقيق مثل هذه الأهداف الصغيرة ، قد تجد أن قوة إرادتك أقوى أيضًا عند العمل على أهداف أكبر بكثير.
التركيز على الدوافع الذاتية
ما الذي يحفزك أكثر؟ هل تجد أن وعد المكافآت الخارجية يبقيك في الوصول إلى أهدافك ، أم أنه أكثر الدوافع الشخصية والأهمية التي تجعلك تشعر بالإلهام؟
على الرغم من أن المكافآت الخارجية مثل المال والجوائز وغيرها من الدوافع الخارجية يمكن أن تكون مفيدة ، إلا أن العديد من الناس يجدون أنهم متحمسون للغاية عندما يفعلون أشياء لتحقيق الرضا الشخصي.إذا كنت تفعل أشياء لأنك تستمتع بها ، أو تجدها ذات معنى ، أو لأنك تستمتع برؤية آثار عملك ، فإنك مدفوع بدوافع جوهرية.
أظهرت الأبحاث أنه في حين أن الحوافز يمكن أن تكون مؤشرا أفضل لبعض أنواع الأداء ، إلا أن الدوافع الذاتية تميل إلى أن تكون أفضل في التنبؤ بجودة الأداء.
ماذا يمكنك أن تفعل لتعزيز دوافع النجاح داخلك ؟
_ تحدى نفسك. غالبًا ما يجد الناس أن السعي وراء هدف قابل للتحقيق ، ولكن ليس بالضرورة سهلاً ، يعد وسيلة رائعة لزيادة الدافع لتحقيق النجاح. يمكن أن تبقيك التحديات مهتمة بمهمة ما ، وتحسن من ثقتك بنفسك ، وتقدم تعليقات على المجالات التي يمكنك تحسينها.
_ ابقى فضوليا. ابحث عن الأشياء التي تجذب انتباهك وتود معرفة المزيد عنها.
_ السيطرة. قد يكون من الصعب أن تظل متحمسًا جوهريًا لتحقيق هدف ما إذا كنت لا تشعر أن لديك أي تأثير حقيقي على النتيجة. ابحث عن الطرق التي يمكنك بها القيام بدور نشط.
لا تخف المنافسة. قد يكون هناك أشخاص آخرون يحاولون الوصول إلى نفس أهدافك ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستسلام. يمنحك شيئًا ما لمقارنة جهودك به ، بل ويمكن أن يساعدك في الإلهام لمواصلة الأداء بشكل أفضل.
