الآثار الفيزيائية والنفسية الإيجابية لتدليك الجسم
أي تدليك ، سواء كان العلاج الرياضي أو سبا الايورفيدا ، تأثيرات أربعة أنظمة الجسم. وهي،
- جسدي – بدني
- فسيولوجي
- العصبية
- نفسي
كل أربعة متصلة. تخلق الحركة الماهرة لأيادي مدلكة التأثير الأول ، أي الجسدي الذي يؤدي بدوره إلى التأثيرات الثلاثة الأخرى. مع كل سكتة دماغية أو فرك أو ضغط أو ضغط على الجلد ، فإن العضلات التي تقع أسفلها يكون لها تغير عصبي أو وظيفي أو نفسي.
يعتمد استجابة الجسم للعلاج بالتدليك على نوع الحركة ، أي التقنية والوقت الذي يتم فيه ذلك. العمق والسرعة والتردد وجزء من الجسم هو عامل التدليك في تحديد مقدار الفوائد ، أيضا. أولاً ، دعنا نلقي نظرة على التفاعلات الفيزيائية للتدليك.
ما هي الفوائد المادية لل الجسم العلاج بالتدليك؟
تتمتع العضلات في الجسم بالكثير من المرونة. يمكن أن تمتد وتتقلص بدرجة كبيرة. هو النسيج الذي يربط حولهم يحدّ من الحركة. طريقة واحدة لزيادة توسع النسيج الضام هو من خلال التدليك. العجن المستمر أو المتداول يمكن أن يزيل (بالإضافة إلى التمدد) الأنسجة الموجودة بالقرب من العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد الحركات الجامدة من الدورة الدموية في المنطقة وتسخينها مما يجعل الأنسجة مرنة.
عند إجراء التمارين بانتظام ، يمكن أن يسبب التدليك:
- تطويل ألياف العضلات
- التغييرات في النسيج الضام
- تحسين المرونة
هذه التغيرات الجسدية في الجسم تؤدي إلى المزايا التالية:
- يزداد نطاق الحركة في مفاصل الجسم لأن العضلات مسترخية.
- يمكن تقليل التورم الذي حدث بسبب تسرب الدم أو السوائل الأخرى من الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. يحفز التدليك تدفق اللمف بالإضافة إلى زيادة درجة حرارة الأنسجة الرخوة التي تسبب إعادة امتصاص السائل المتسرب وبالتالي الانحلال في التورم.
- يمكن تخفيف أي العضلات التي تمسك التوتر من خلال عمل التمسيد من التدليك. تحفز الحركة المستقبلات الموجودة على نهاية العصب والتي يمكن أن تؤدي إما إلى استرخاء العضلات أو تشديدها. يكون التأثير انعكاسيًا بمعنى أنه يحدث تلقائيًا في العضلات بسبب التدليك.
ما هي ردود الفعل النفسية للتدليك؟
قبل الغوص في المزايا النفسية للتدليك ، يجب توضيح أمر واحد. ترتبط النتائج البيولوجية أو الفسيولوجية بعمق مع الآثار النفسية للعلاج. عندما ترتاح العضلات ، تتحقق تلقائيا حالة أكثر سلمية من الدماغ. والعكس صحيح ينطبق أيضا. عندما تقول التغذية المرتدة النفسية للتخلص من التوتر في العقل ، فإن العضلات في الجسم تسترخي أيضًا.
بعض التعويضات النفسية التي يمكن تحقيقها من خلال التدليك هي:
- مزيل للالم: تدليك يقلل من توتر العضلات التي تقرر الضغط على نهاية العصب مما يؤدي إلى تقليل الألم. عندما يتقلص بعض الألم ، يتم أيضًا تغيير إدراكه مما يقلله بشكل أكبر. تستمر الدورة في التكرار. لذلك ، يتم استخدام العلاج الرياضي باستمرار لإدارة الإصابات في الرياضيين وتسريع إعادة التأهيل.
- القلق: الاسترخاء الجسدي للجسم والتخفيف من الألم يترتب على ذلك التخفيف من القلق الذي يحمله الجسم.
ما هي النتائج البيولوجية للعلاج بالمياه المعدنية؟
لا تقتصر آثار التدليك التايلندي على الدماغ والجسم المادي. الوظائف البيولوجية في إطار رؤية النتائج الإيجابية. عندما يتم التدليك باستخدام الضغط العميق ، يقومون بضغط وإفراز الأوعية الدموية مما يزيد من الدورة الدموية. يمكن زيادة تدفق الليمفاوية إلى القلب عن طريق إعطاء التدليك لفترات طويلة إلى مناطق محددة من الجسم. هناك تقنيتان يمكن من خلالهما تحفيز اللمف للتدفق إلى أطراف الجسم وهما التكنيك والتمسيد العميق.
عندما يزداد تدفق الدم في الجسم ، يزداد أيضًا الأوكسجين المتاح للأنسجة الرخوة مع إمكانية الوصول إلى العناصر الغذائية. عندما يزداد تدفق اللمف ، تنمو أيضًا قدرة الجسم على إزالة النفايات من النظام الليمفاوي. يتم تحقيق تدفق الدم واللمف عن طريق تحفيز الأعصاب. هذه النتائج في تمدد الأوعية الدموية التي تؤدي إلى مزيد من الدورة الدموية ، وارتفاع درجة الحرارة ، وزيادة مرونة العضلات ، وتحسين توصيل الأوكسجين والمواد المغذية.
الفائدة الأخيرة من التدليك هو العصبية. بدوافع معينة ، يمكن أن يقوم أخصائي العلاج بالتدليك بتحفيز الإجراءات المنعكسية في الجسم. هذه الإجراءات لها تأثير مهدئ. أحد هذه التحركات هو فرك منطقة مؤلمة. حفزت الحركة النهايات العصبية في الموقع الذي يرسل الإشارة لإيقاف الشعور بالألم. يحدث هذا عن طريق منع انتقال الإشارات إلى الحبل الشوكي. بعبارات بسيطة ، فإن التدليك يتسبب في ألم في الجسم من خلال التأثير على الجهاز العصبي.
موجز مقتضب
جوهر هو أن التدليك من أنواع مختلفة يمكن استخدامها للحد من الألم ، ويسلب القلق ، وتحفيز تدفق الدم والأكسجين. ويمكن أيضا استخدامه للحد من التورم وزيادة نطاق الحركة. يمكن أن يأخذك العلاج الممتاز للجسم إلى حالة الاسترخاء أو جعله أكثر نشاطًا. ما هو تأثير التدليك الذي يتحدد من خلال الحاجات الجسدية والعقلية للشخص.
