آثار ادمان الانترنت
لقد غيرت أجهزة الكمبيوتر والتكنولوجيا الطريقة التي نعيش بها حياتنا اليومية. لقد أصبحوا جزءًا من روتيننا اليومي وغيرنا الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين. ومع ذلك ، مع وجود جميع التأثيرات الإيجابية للتكنولوجيا ، هناك أيضًا السلبيات. هذا صحيح بشكل خاص مع الإنترنت. الإنترنت هو مثال على التكنولوجيا الحديثة التي توفر قدرا هائلا من الفوائد ، ولكن أيضا الآثار الجانبية السلبية. أحد الآثار الجانبية الرئيسية للإنترنت هو الإدمان.
إدمان الإنترنت شائع بين العديد من جيل الألفية ، وهؤلاء الناس لا يدركون حتى أن لديهم إدمان. قد يؤدي المدمن على الإنترنت إلى العديد من الآثار الجانبية التي قد تضر بصحتك الاجتماعية والعاطفية والجسدية.
أول فئة رئيسية من الآثار الجانبية تشمل المشاكل التي تؤثر على الصحة الاجتماعية. تأثير إدمان الإنترنت هو أن تكون أكثر عزلة عن العائلة والأصدقاء. في اليوم واليوم ، يقضي الأشخاص وقتًا أقل في التفاعل وجهاً لوجه والمزيد من الوقت في التفاعل مع الشاشة. هذا يمكن أن يؤثر على التنمية الاجتماعية بين أفراد الأسرة والأصدقاء. مثال آخر هو صديق وهمي. توجد ألعاب كمبيوتر على الإنترنت حيث يصبح اللاعب جزءًا من عائلة عبر الإنترنت. العمل الإضافي لديك زوجة على الإنترنت ، وكلب ، وأطفال. إنها عائلتك الثانية ، عائلة عبر الإنترنت ، على الرغم من أنك لم تقم قط بالتواصل مع أي شخص وجهًا لوجه. هذه بيئة اجتماعية مختلفة تمامًا. ما السوء في امتلاك عائلة افتراضية على الإنترنت؟ لا شيء حقا ، ولكن في العديد من الحالات ، أهمل اللاعبون الوقت مع عائلتهم الفعلية ليكونوا مع أسرهم الافتراضية. هذه مشكلة اجتماعية تم تطويرها من إدمان الإنترنت.
وهناك فئة أخرى من الآثار الجانبية الشائعة للإدمان على الإنترنت تتمثل في الصحة البدنية. عندما يستخدم الشخص الإنترنت ، فإن 99٪ من الوقت يجلسون أو يجلسون. يمكن أن يكونوا على جهاز الكمبيوتر المحمول أو سطح المكتب أو الهاتف المحمول. في المتوسط ، يقضي الأميركيون ساعات يوميًا على الكمبيوتر. العمل الإضافي ، هذه العادة تؤدي إلى وضع غير لائق. عندما تجلس ، يميل الكثير من الناس إلى الأمام في كرسي الكمبيوتر الخاص بهم باتجاه الشاشة. هذا يمكن أن يسبب مشاكل الظهر والرقبة جنبا إلى جنب مع الموقف غير متناسب. أيضا ، المزيد من الوقت على الكمبيوتر يعني ممارسة وقت أقل ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في كثير من الناس.
فئة أخرى هي الآثار الصحية العاطفية. لقد غيرت شبكة الإنترنت الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين ، ولسوء الحظ خلقت طرقًا جديدة يمكن أن يصاب بها الشباب. إن التنمر عبر الإنترنت هو مثال على شيء يمكن أن يسبب تأثيرات عاطفية هائلة في كثير من الناس. حتى أن بعض المراهقين انتحروا من التنمر عبر الإنترنت.
وأخيرا ، يمكن أن يؤدي إدمان الإنترنت ببساطة إلى عادات سيئة. أحد الأمثلة على ذلك هو المماطلة. من السهل جدًا استخدام الشبكات الاجتماعية وعدم كتابة مقال عن مهمة منزلية. على الإنترنت ، هناك العديد من الانحرافات التي تبعد تركيزك عن العمل المهم. شيء آخر جنبا إلى جنب مع المماطلة هو فقدان الوقت. عندما تلعب لعبة في عالم افتراضي ، يمكنك أن تفقد المسار في الوقت الحقيقي. هذا قد لا يكون جيدا إذا كنت بحاجة إلى أن تكون في مكان ما في وقت معين. قد يبدو وكأنه أثر جانبي ثانوي للإدمان على الإنترنت ، ولكن فهم أن الناس يفقدون وظائفهم بسبب فقدان الوقت.
يمكن أن تذهب آثار إدمان الإنترنت دون أن يلاحظها أحد في البداية ، ولكن على مدار سنوات ، يمكن لهذه التأثيرات أن تغير مدى إنتاجية يومك ومدى صحة الشخص الذي تتواجد فيه. أفضل نصيحة هي استخدام وقتك بحكمة على الإنترنت. إذا كنت معتادًا على البقاء على الإنترنت لمدة 6 ساعات يوميًا ، فجرّب 5 ساعات يوميًا واستمر في تحديد وقتك أسبوعًا بعد أسبوع. يعد إدمان الإنترنت أمرًا شائعًا ، ولكن تمامًا مثل أي عادة ، من الممكن كسره.
