هل الكيوي حقا غذاء سلبي من السعرات الحرارية؟

الكيوي هو ثمرة رائعة على الرغم من أن تبدو غريبة ، توفر كمية مذهلة من الفيتامينات وكذلك الأذواق كبيرة. الكيوي هو أيضا غذاء سلبي بالسعرات الحرارية ، وتبقى شائعة جدا بين الناس داخل وخارج غذاء الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية التي هي حتى جزء من مصطلح البحث اليومي المشترك: "الكيوي الأطعمة السعرات الحرارية السلبية."

الكيوي هو فاكهة صالحة للأكل ، وكلها صالحة للأكل ، بما في ذلك الجلد والعديد من البذور. الكيوي هو التوت ، ونعم ، واحدة من الفواكه النادرة التي تحتوي على البروتين. الكيوي هي واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية من السعرات الحرارية السلبية ، ولديها كمية هائلة من فيتامين C ، فضلا عن الكثير من الفيتامينات A و E. بالإضافة إلى ذلك ، الكيوي أيضا لديها تقريبا الكثير من البوتاسيوم مثل الكثير من الدعاية.

يحتوي جلد الكيوي أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى الألياف الرائعة. قبل وقت طويل من ظهور النظام الغذائي السلبي للسعرات الحرارية ، تمت الإشادة بفاكهة الكيوي على نطاق واسع في العديد من الدول بسبب آثارها في الحد من مخاطر التجلط الدموي ، والأمور الدموية ، وخفض الدهون في مجرى الدم. هذا يجعل كيوي واحدة من الفواكه الأكثر صحة هناك.

من الصحيح أنه من بين الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية ، فإن الكيوي يقترب من الأعلى سواء من حيث المضمون أو الوقود أو الصحة. يمكنك الطعن في كل ما تريده إذا لم تكن من الناحية الفنية سلبيًا من السعرات الحرارية ، ولكن إذا استبدلت أشرطة الحلوى بالكيوي ، فستفقد الكثير من وزنك. نفس التعامل مع استبدال الكربوهيدرات بسيطة مع الكيوي.

الكيوي هي واحدة من أكثر الفواكه صحية هناك ، لذلك إذا كنت تبحث عن طعام صحي عالي السعرات الحرارية السليمة ، فيتعين عليك بالتأكيد أن تبحث عن كيوي.