موقع بحوث

 هل الكيوي حقا غذاء سلبي من السعرات الحرارية؟

الكيوي هو ثمرة رائعة على الرغم من أن تبدو غريبة ، توفر كمية مذهلة من الفيتامينات وكذلك الأذواق كبيرة. الكيوي هو أيضا غذاء سلبي بالسعرات الحرارية ، وتبقى شائعة جدا بين الناس داخل وخارج غذاء الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية التي هي حتى جزء من مصطلح البحث اليومي المشترك: "الكيوي الأطعمة السعرات الحرارية السلبية."

الكيوي هو فاكهة صالحة للأكل ، وكلها صالحة للأكل ، بما في ذلك الجلد والعديد من البذور. الكيوي هو التوت ، ونعم ، واحدة من الفواكه النادرة التي تحتوي على البروتين. الكيوي هي واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية من السعرات الحرارية السلبية ، ولديها كمية هائلة من فيتامين C ، فضلا عن الكثير من الفيتامينات A و E. بالإضافة إلى ذلك ، الكيوي أيضا لديها تقريبا الكثير من البوتاسيوم مثل الكثير من الدعاية.

يحتوي جلد الكيوي أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى الألياف الرائعة. قبل وقت طويل من ظهور النظام الغذائي السلبي للسعرات الحرارية ، تمت الإشادة بفاكهة الكيوي على نطاق واسع في العديد من الدول بسبب آثارها في الحد من مخاطر التجلط الدموي ، والأمور الدموية ، وخفض الدهون في مجرى الدم. هذا يجعل كيوي واحدة من الفواكه الأكثر صحة هناك.

من الصحيح أنه من بين الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية ، فإن الكيوي يقترب من الأعلى سواء من حيث المضمون أو الوقود أو الصحة. يمكنك الطعن في كل ما تريده إذا لم تكن من الناحية الفنية سلبيًا من السعرات الحرارية ، ولكن إذا استبدلت أشرطة الحلوى بالكيوي ، فستفقد الكثير من وزنك. نفس التعامل مع استبدال الكربوهيدرات بسيطة مع الكيوي.

الكيوي هي واحدة من أكثر الفواكه صحية هناك ، لذلك إذا كنت تبحث عن طعام صحي عالي السعرات الحرارية السليمة ، فيتعين عليك بالتأكيد أن تبحث عن كيوي.

مقالات متعلقة

هل هناك ذكاء من خلال القراءة التقليدية التي فقدت في العصر الرقمي؟

admin

 أفضل خيارات الترفيه الزفاف لحفلات الزفاف الكبيرة

admin

البكتيريا – البكتيريا في الصناعة

admin

اترك تعليق