آثار التفكير السلبي
كم عدد الأفكار السلبية التي تعتقد أن لديك في يوم واحد؟ يقدر أن معظم الناس يفكرون في 50 ألف فكرة كل يوم. يعمل هذا على حوالي 80٪ من أفكارنا الكلية ، لذلك لا نترك مساحة كبيرة للتفكير الإيجابي.
هذه الأفكار السلبية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية عيش حياتنا. الطريقة التي نفكر بها تقودنا نحو الفشل أو النجاح ، السعادة أو التعاسة وتعطينا القدرة على اتخاذ قرارات جيدة أو سيئة. إذا رأينا الحياة من منظور سلبي ، فمن المحتمل أن نضطر ولا نتوقع أن يحدث لنا أي شيء جيد.
عندما يكون لدينا أفكار سلبية ، لدينا خيار فيما يتعلق بما يمكننا القيام به. في وسعنا:
- أسهبهم وأسمح لهم بجعلنا بائسين
- تجاهلهم وآمل أن لا يعودوا مرة أخرى
- تغييرها إلى الأفكار الإيجابية وخلق عادة جديدة من التفكير الإيجابي
ممارسة التركيز على أفكارك. كن واعيا بوعي بما تفكر فيه وتحدي أي أفكار سلبية. لا تسمح لنفسك أن يعتقلها تفكيرك. السيطرة وتغيير أي شيء سلبي إلى شيء إيجابي. كل ما يتطلبه الأمر هو الممارسة حتى تصبح عادة جيدة.
هل تعتقد أن شيئًا سيئًا سيحدث لك؟ إذا ركزت على هذا الفكر ، فقد يحدث لك شيء سيئ ، خاصة وأنك تتوقعه. حاول التفكير في بعض الأشياء الجيدة التي يمكن أن تحدث ، وقد تحصل على مفاجأة.
عندما تبحث عن السلبيات في الحياة ، ستجدها دائمًا. هذا العالم مليء بالسلبية. ومع ذلك ، يحدث نفس الشيء عند البحث عن الإيجابيات في الحياة. عادة ما تجد ما تبحث عنه. لذا ركز على الإيجابيات في حياتك وابدأ في الاستمتاع بحياتك.
