الآثار السلبية للتدخين على نوعية حياتك
نحن نعلم جميعا أن التدخين سيء بالنسبة لنا ، ولكن هل فكرت في مدى سيئته؟
وفيما يلي قائمة أعلى 10 من الآثار السلبية للتدخين:
- 1. السعال: المدخنون السعال هذا هو. بعد فترة غير محددة مسبقاً من أن تكون مدخناً ، سوف تبدأ في تجربة سعال المدخنين ، لأن جسمك يستخدم هذا كطريقة لمحاولة التخلص من السموم التي تستنشقها أثناء التدخين.
- 2. الأسنان الصفراء: العديد من المدخنين عندما يدركون حالة ابتسامتهم ، التي انتقلت من اللون الأبيض الساطع إلى الأصفر تقريباً ، توقفوا عن الابتسام كل ذلك كثيراً ، أو حاولوا إخفاء أسنانهم أثناء الابتسام.
- 3. مشكلة في الدورة الدموية: بعد تلوث الدم لفترة من الوقت مع الدخان الذي يستنشقه و أن هناك قبل دخوله إلى مجرى الدم ، لن يتم تعميم دمك بحرية في جسمك كما اعتادت ، و ذراعيك سوف تبدأ في السداد. الأبعد من القلب ، (اليدين والقدمين) سيكون أول من ينخفض تدفق الدم ، وسوف تبدأ في تجربة اليدين والقدمين الباردة.
- 4. توهج متوهج لبشرتك: الجلد السليم له توهج طبيعي ، ولكن مع انسداد الشرايين ، فإن انخفاض تدفق الدم ، سوف يجعل بشرتك تدريجياً وبطيئة أكثر مما كانت عليه من قبل.
- 5. أطراف الأصابع القبيحة: إن الدخان الذي يتلامس عدة مرات يومياً مع جلدك عند أطراف أصابعك ، سوف يجعل الأصابع على اليد تمسك السيجارة بأصابع صفراء تبدو قبيحة.
- 6. تقليل القدرة على شم الزهور الجميلة: حسناً ربما لا تهتمين برائحة الزهور ، ولكن هناك تأثير سلبي آخر للتدخين هو أنه بدلاً من أن يصبح مدخناً في وقت أقرب ، يمكنك تذوق البراعم وقدرتك على الرائحة أن تكون أسوأ حالاً من ذي قبل. لكن الأخبار الجيدة هي أنهم عادوا بسرعة بعد الإقلاع عن التدخين.
- 7. قدرة الرئة المُخفّضة: يتم تحديد مستويات لياقتك الكلية بشكل كبير من خلال قدرة رئتيك ، والتأثيرات السلبية للتدخين هي قدرة الرئة المتدهورة ببطء. عندما دخنت ، كان لديّ اختبار لأنني كنت أمارس الرياضة على مستوى خطير ، لكنني كنت قد انهارت خلال اختبار المسار ، وقيل لي أن سعة الرئة كانت أقل بكثير من المعدل بالنسبة للفئة العمرية.
- 8. طاقة أقل: عندما تدخن ، لا يرتاح جهازك المناعي لوقت طويل. فور دخول الدخان إلى جسمك ، يبدأ جهاز المناعة في محاربته ، وهناك يعمل على زيادة السرعة إذا جاز التعبير. لقد حان هذا الاستخدام الإضافي للطاقة من مكان ما ، وهو كذلك. يتم أخذ الطاقة المستخدمة من مستويات الطاقة الإجمالية ، إلى جانب ذلك ، تقلّص قدرة الرئة على تقليل كمية الأوكسجين في جسمك ، مما يقلل من مستويات الطاقة لديك مرة أخرى. بحيث يمكنك توقع انخفاض مستوى الطاقة بشكل عام من التدخين.
- 9. رائحة الفم الكريهة: في كثير من الأحيان عندما كنت مدخنا أستيقظ من جفاف الفم ، ورفضت صديقتي تقبيلي بسبب رائحة الفم الكريهة. هذه النقطة لا تحتاج إلى مزيد من التوضيح 🙂
- 10. أقل من الأوكسجين في الدماغ: انخفاض كمية الأكسجين في الدم يؤدي أيضًا إلى حصول الدماغ على كمية أقل من الأوكسجين ، ثم يحتاج إلى العمل على النحو الأمثل. قد يتسبب ذلك في أن تكون لديك قدرة أسوأ من المتوسط للتركيز على الأشياء ، وقد يسبب أيضًا نوبات دوار.
