رائحة الفم الكريهة: ما الذي يسببها وماذا تفعل حيال ذلك
تقريبا كل شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة مرة واحدة في كل حين. لكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن رائحة الفم الكريهة هي مشكلة يومية ، وهم يكافحون لإيجاد حل. ما يقرب من 30 ٪ من السكان يشكون من نوع من رائحة الفم الكريهة. غالبًا ما تحدث رائحة الفم الكريهة بعد تناول وجبة غارقلي أو في الصباح بعد الاستيقاظ. تشمل الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة المؤقتة بعض المشروبات (بما في ذلك المشروبات الكحولية أو القهوة) وتدخين التبغ.
قد لا يكون بعض الناس على علم برائحة الفم الكريهة الخاصة بهم ويتعلمون عنها من قريب أو صديق أو زميل في العمل ، مما يسبب درجة من عدم الراحة والضيق. في الحالات الشديدة ، قد يؤثر سوء التنفس على العلاقات الشخصية ونوعية حياة الشخص.
ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟ وماذا يمكنك فعله حيال هذا الامر؟
يمكن أن ينشأ التنفس السيئ داخل الفم وخارجه. عادة ما يحدث سوء التنفس بسبب وجود البكتيريا الموجودة على الأسنان والحطام على اللسان. لذلك ليس من المستغرب أن ترتبط معظم حالات رائحة الفم الكريهة بسوء نظافة الفم ، وأمراض اللثة مثل التهاب اللثة ، وجفاف الفم ، وهي حالة لا تستطيع فيها الغدد اللعابية إنتاج ما يكفي من اللعاب للحفاظ على رطوبة فمك. قد تساعد الزيارة مع طبيب الأسنان في استبعاد أمراض اللثة وتحديد أي مشكلة في الفم يمكن أن تسهم في سوء التنفس.
قد يكون التهاب اللوزتين ، والتهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية ، وبعض أمراض الجهاز الهضمي مسؤولة عن عدد صغير من حالات سوء التنفس. أمراض الكبد أو الكلى المتقدمة والسكري غير المتحكم فيه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التنفس غير السار. في هذه الحالات ، من المحتمل أن يصاب الشخص بأعراض كبيرة تتعدى رائحة الفم الكريهة ، ويجب أن يلتمس العناية الطبية.
يعتقد الناس أحيانًا أن لديهم نفسًا سيئًا ، حتى عندما يكون أنفاسهم بخير. وهذا ما يسمى “رائحة الفم الكريهة الزائفة”. إن هاليتوفوبيا ، أو الخوف من رائحة الفم الكريهة ، حقيقي وقد يستمر بالرغم من الطمأنينة من الطبيب. يستجيب الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة بشكل جيد للطمأنة ، وقد يستفيدون من التحدث إلى معالج نفسي أو طبيب نفسي لديه خبرة في هذا المجال.
الشخص الذي يشتكي من رائحة الفم الكريهة يمكن تقييمه في البداية من قبل طبيب الرعاية الأولية (PCP). سيبدأ الطبيب بتاريخ طبي شامل وطب الأسنان وامتحان شفوي. يمكن إجراء اختبارات للتأكد من وجود رائحة الفم الكريهة من خلال قياس قوة التنفس السيئ على مقياس محدد مسبقًا ، وباستخدام أدوات للكشف عن مركبات معينة ذات صلة برائحة الفم الكريهة. عادة ما يتم تقييم شدة الرائحة من قبل الطبيب الذي يشم الهواء الذي يتنفسه الشخص من خلال الأنف أو الفم ، أو من الحكم على رائحة كشط اللسان ، أو طول خيط تنظيف الأسنان ، أو جهاز الأسنان .
ﻗﺪ ﻳﻘﻮم ﻣﻘﺪم اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻷوﻟﻴﺔ PCP ﺑﺈﺣﺎﻟﺘﻚ إﻟﻰ ﻃﺒﻴﺐ أﺳﻨﺎن إذا آﺎن هﻨﺎك دﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎآﻞ اﻷﺳﻨﺎن أو اﻟﻠﺜﺔ ، وهﻮ اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻣﻌﻈﻢ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﺳﻮء اﻟﺘﻨﻔﺲ. هناك ما يبرر الزيارات مع الأخصائيين الطبيين الآخرين عندما تتطلب مشكلة طبية الكامنة الانتباه.
نصائح لتحسين رائحة الفم الكريهة
فيما يلي بعض النصائح المفيدة لتحسين رائحة الفم الكريهة:
- فرش أسنانك على الأقل مرتين في اليوم ، بعد تناول الطعام ، باستخدام معجون أسنان مفلور.
- تجنب التدخين ومضغ منتجات التبغ.
- شطف وغنغل بغسول الفم الخالية من الكحول قبل النوم.
- إذا كان لديك جفاف في الفم ، تأكد من شرب كمية كافية من السوائل على مدار اليوم واستخدام مواد ترطيب بدون وصفة طبية ، مثل رذاذ الفم الجاف أو الشطف أو هلام الترطيب الجاف. إذا كنت لا ترى أي تحسن ، فقد تحتاج إلى جدولة الزيارة مع طبيب متخصص في طب الفم. يقدم أطباء الطب الفموي رعاية شاملة لأمراض الغشاء المخاطي ، واضطرابات الغدد اللعابية ، وحالات الألم الفموي ، والمضاعفات الفموية لعلاج السرطان ، بالإضافة إلى أشياء أخرى.
- زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام. تذكر أن الأسباب الفموية هي المسؤولة عن معظم حالات سوء التنفس!
