التمرين يعطي الرجال الأكبر سنا دفعة دماغ أفضل

اللياقة القلبية التنفسية هي مقياس لمدى – وكم هو جيد – الأكسجين الذي يتم توصيله إلى العضلات أثناء التمرين. كما ارتبط مستوى اللياقة بالتغييرات في الأنسجة الغنية بالمخ العصبية ، والمعروفة باسم المادة الرمادية ، والوظيفة الإدراكية الأفضل في الحياة اللاحقة. وقد وجدت الدراسات السابقة أيضا اللياقة القلبية التنفسية أن تكون مرتبطة بكيفية وظائف الدماغ خلال فترات الراحة. اتصال العصب في الدماغ خلال بقية تتغير مع التقدم في السن. هذه التغييرات يمكن أن تؤثر سلبا على الوظيفة الإدراكية. وكتب باحثون من جامعة يورك وجامعة ماكجيل في كندا: "إن الأساس العصبي لاختلافات الجنس في العلاقة بين اللياقة البدنية ووظائف الدماغ لدى كبار السن لم يتم استكشافه بشكل مباشر".

درس فريق البحث مجموعة واحدة من الرجال وواحدة من النساء ، اللواتي يبلغ متوسط ​​أعمارهن 67 عامًا. وقد أعلن المتطوعون أنفسهم عن مستوى النشاط البدني اليومي المعتاد. سجل فريق البحث ارتفاع المشاركين ووزنهم وعمرهم وجنسهم ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة لتحديد لياقة الجسم القلبية التنفسية. كما قاموا بإدارة اختبارات تصوير الدماغ لتسجيل وظيفة الأعصاب داخل شبكات دماغية محددة (الكفاءة المحلية) وبين جميع الشبكات (الكفاءة العالمية).

تم العثور على الرجال لديهم أعلى مستويات اللياقة القلبية التنفسية من النساء. ومع ذلك ، كان لدى النساء كفاءة أعلى في الشبكة المحلية وانخفاض كفاءة الشبكة العالمية مقارنة بالرجال. كان نمط الربط هذا أكثر قوة في النساء وارتبط بشكل إيجابي بالوظيفة التنفيذية ، وهي مهارات تساهم في القدرة على التركيز والاهتمام وإدارة الوقت. ومع ذلك ، ارتبطت مستويات اللياقة البدنية بقوة أكبر بتحسين نمط كفاءة الدماغ بالنسبة للرجال أكثر من النساء.

"نتائجنا ذلك [cardiorespiratory fitness] وكتب الباحثون ان هذا يرتبط بوظيفة المخ بطريقة تعتمد على الجنس مؤكدا أهمية النظر الى الجنس كعامل عند دراسة الارتباط بين ممارسة الرياضة وصحة الدماغ عند كبار السن.

مصدر القصة:

المواد المقدمة من قبل الجمعية الفسيولوجية الأمريكية. ملاحظة: يمكن تعديل المحتوى للأسلوب والطول.