تحسّن الحركة الهزازة الذاكرة ، وتظهر الدراسات على الفئران والناس

تقول لورانس باير من جامعة جنيف في سويسرا: “النوم الجيد ليلاً يعني النوم بسرعة ثم البقاء نائماً طوال الليل”. “لقد كان متطوعونا – حتى لو كانوا جميعا ينامون جيدا – نائمين بسرعة أكبر عندما هزوا وكان لديهم فترات أطول من النوم الأعمق المرتبط بتناقصات أقل أثناء الليل. وهكذا نظهر أن الهزال مفيد للنوم”.

وكان باير وزملاؤهما قد أظهروا في وقت سابق أن الهزال المستمر خلال قيلولة لمدة 45 دقيقة ساعد الناس على النوم بسرعة أكبر والنوم بشكل أكثر سلاسة. في الدراسة الجديدة ، بقيادة لورانس باير وصوفي شوارتز ، جامعة جنيف ، سويسرا ، أرادوا استكشاف آثار الهزة على النوم وموجات الدماغ المرتبطة بها طوال الليل.

جند الباحثون 18 من الشباب الأصحاء للخضوع لمراقبة النوم في المختبر. كانت الليلة الأولى تهدف إلى جعلهم معتادون على النوم هناك. ثم مكثوا ليلتين أخريين – أحدهم ينام على سرير هزاز برفق والآخر ينام على سرير متماثل لم يكن يتحرك.

وأظهرت البيانات أن المشاركين غرقوا أسرع أثناء النوم. عندما كانوا نائمين ، أمضوا وقتا أطول في نوم حركة العين غير السريعة ، ونموا بعمق أكثر ، واستيقظوا أقل.

بعد ذلك ، أراد الباحثون معرفة كيف أثر هذا النوم بشكل أفضل على الذاكرة. لتقييم دمج الذاكرة ، درس المشاركون أزواج الكلمات. ثم قام الباحثون بقياس دقتها في استدعاء تلك الكلمات المقترنة في جلسة مسائية مقارنة بالصباح التالي عندما استيقظوا. ووجد الباحثون أن الناس كانوا أفضل في اختبار الصباح عندما هزوا أثناء النوم.

أظهرت دراسات أخرى أن الهزاز يؤثر على تذبذبات الدماغ أثناء النوم. ورأوا أن الحركة الصخرية تسببت في انحناء ذبذبات دماغية محددة لنوم حركة العين غير السريعة (تذبذبات بطيئة ومغازل). ونتيجة لذلك ، ساعدت الحركة الهزازة المستمرة على مزامنة النشاط العصبي في شبكات الدماغ القشرية المهادية ، والتي تلعب دوراً هاماً في الدمج والذاكرة.

الدراسة الثانية في الفئران التي أجراها كونستانتينوس كوموتيس وزملاؤه هي أول دراسة تستكشف ما إذا كان الروك يعزز النوم في الأنواع الأخرى. وفعلت بالفعل. واستخدم الباحثون بقيادة بول فرانكن من جامعة لوزان بسويسرا هزازين تجاريين متنادين ليهزوا اقفاص الفئران وهم نيام.

في حين أن أفضل تردد هزاز للفئران كان أسرع بأربعة أضعاف مما هو عليه لدى الناس ، فإن دراسات الباحثين تشير إلى أن الهزال يقلل من الوقت الذي استغرقه للنوم وزيادة وقت النوم في الفئران كما هو الحال عند البشر. ومع ذلك ، فإن الفئران لم تظهر دليلا على النوم بعمق أكبر.

كان الباحثون يشكون في أن آثار الهز على النوم مرتبطة بالتحفيز الإيقاعي للنظام الدهليزي ، وهو النظام الحسي الذي يساهم في إحساس التوازن والتوجيه المكاني. لاستكشاف هذه الفكرة في الفأرة ، قام الباحثون بدراسة الحيوانات التي تعطلت أجهزتها الدهليزية بواسطة الأعضاء غير العاملة في الأوتوليتيك الموجودة في آذانهم. وأظهرت دراستهم أن الفئران التي تفتقر إلى أعضاء الأوتوليتيك العاملة لم تشهد أيًا من التأثيرات المفيدة للهزاز أثناء النوم.

وبصورة عامة ، فإن الدراستين “تقدمان رؤى جديدة حول الآليات العصبية الفسيولوجية الكامنة وراء تأثيرات التحفيز الهزاز على النوم” ، كما كتب باير وبيرولت. قد تكون النتائج ذات صلة لتطوير أساليب جديدة لعلاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأرق والمزاج ، وكذلك كبار السن ، الذين يعانون في كثير من الأحيان من ضعف النوم وضعف الذاكرة.

ويقول الباحثون إنه سيكون من الضروري في العمل المستقبلي استكشاف هياكل دماغية أعمق دقيقة تنطوي على تأثيرات هزاز النوم.

“الأدوات الحالية ، مثل optogenetics ، يمكن أن تساعدنا في فك الهياكل ، أو حتى المجموعات العصبية ، تتلقى المنبهات من الأعضاء الحسية ونقلها إلى هياكل دائرة النوم ،” يقول فرانكن. “إن تخطيط شبكة الاتصال بين النظامين سيوفر الفهم الأساسي ، بالإضافة إلى أهداف سريرية جديدة للتعامل مع اضطرابات النوم ، مثل الأرق”.

مصدر القصة:

المواد المقدمة من قبل الصحافة الخلية. ملاحظة: يمكن تعديل المحتوى للأسلوب والطول.